産後ダイエットについて

産後ダイエットは、大半の女性にとってとても大切な課題です。

産後ダイエットについては出産後、おおよそ6ケ月までが大切と言われていますが、出産直後から3週間程度は体調も本来の調子ではありませんので、産後ダイエットを始めるのは1ケ月経過後の体調をみて始めるのが良いでしょう。

妊娠によって体に蓄えられた脂肪は、産後6ケ月までが産後ダイエットでの効果が高く、脂肪が落としやすい傾向にありますが、それ以降になると産後ダイエットを取り組んでも、脂肪は落ちにくい傾向にあるようです。

したがって産後ダイエットでの効果が期待できる実質期間は、出産から5ケ月程度となりますので、この間に頑張って産後ダイエットを行わないと、出産前の体型は遠い過去の思い出になってしまいます。

ただし出産以前の体型に戻りたいのであれば、出産後の産後ダイエットにばかりに気を

取られていると、思わぬ失敗をしてしまいます。

産後ダイエットは妊娠中の栄養管理体調管理など、すでに出産前から始まっていますので、妊娠が判明した時点で産後ダイエットはスタートしていると考える必要があります。

posted by フウフウ at 10:45 | 産後ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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